전체 글292 유제품과 여드름, 진짜 관련 있을까? 피부 트러블을 막기 위한 현명한 선택법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." “우유 없이 못 사는 나, 여드름 때문에 끊어야 할까?”라는 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 적당히 먹어도 괜찮은 걸까요?오늘은 유제품과 여드름의 관계, 그리고 깨끗한 피부를 위한 섭취 가이드라인을 자세히 알아보겠습니다.유제품이 여드름에 영향을 줄 수 있는 이유많은 연구에서 유제품, 특히 우유와 치즈, 요거트 등의 섭취가 여드름 악화와 관련 있을 수 있다는 결과가 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.1. 호르몬 불균형 유발 가능성우유는 자연적으로 **인슐린 유사 성장인자(IGF-1)**라는 성분을 포함하고 있으며, 이는 체내에서 피지 분비를 자극해 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다. 또한 우유 속에는 암소의 .. 2025. 7. 18. 마른기침과 노란 가래, 가슴 답답함이 계속된다면? 원인과 대처법 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 최근 들어 기침을 유난히 자주 하시나요? 특히 아침에 노란 가래가 나오고, 그 이후로는 목이 간질간질하면서 마른기침이 계속된다면 단순 감기보다 더 다양한 원인을 생각해볼 수 있습니다. 열도 없고 몸 상태는 전반적으로 괜찮은데 기침만 계속된다면 불편함은 물론이고 일상생활에도 영향을 주게 되는데요. 이번 글에서는 노란 가래와 마른기침, 그리고 가슴 답답함의 원인과 그에 맞는 대처 방법을 자세히 정리해보겠습니다.✅ 아침에 나오는 노란 가래, 왜 생길까?가래는 원래 기도 점막에서 분비되는 점액 성분으로, 외부 유해 물질이나 세균을 걸러내는 역할을 합니다. 하지만 노란색 가래가 나온다면 보통 감염이 일어나고 있다는 신호입니.. 2025. 7. 17. 허리·엉치 통증, 운동 중 생긴 통증의 원인과 해결법 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 운동이나 일상생활 중에 허리 또는 엉치 부위에 통증이 발생하는 경우는 매우 흔합니다. 특히 갑작스럽게 무리한 동작을 하거나 잘못된 자세로 운동을 반복할 경우, 통증이 만성화되기 쉽습니다. 이 글에서는 허리와 엉치 통증의 대표적인 원인과 정확한 해결 방법, 예방 전략까지 구체적으로 알아보겠습니다.✅ 허리·엉치 통증의 주요 원인1. 근육이나 인대의 염좌가장 흔한 원인 중 하나는 근육이나 인대의 **염좌(삠)**입니다. 이는 갑작스러운 움직임이나 무거운 물건을 들거나, 운동 중 부적절한 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 무게를 드는 운동에서 허리나 엉덩이에 불균형하게 힘이 실리면, 근육이나 인대가 과도하게 늘어나 .. 2025. 7. 15. 오십견이 20년 넘게 지속된다면? 재발과 만성 통증의 원인과 해결 방법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." "50견은 2년이면 낫는다?" 많은 분들이 이렇게 알고 있습니다. 하지만 실제로는 오십견이 수년간 재발하고 만성적으로 고통을 주는 경우도 적지 않습니다. 오늘은 20년 넘게 양쪽 어깨 오십견으로 고통을 겪은 실제 사례를 바탕으로, 왜 오십견이 오래가고 재발하는지, 어떻게 치료할 수 있는지 구체적으로 알아보겠습니다.오십견(유착성 관절낭염)이란?오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 유착되면서 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 동반되는 질환입니다. 주로 50대 전후에 잘 생기며, 팔을 위로 들거나 뒤로 돌리기 어려운 증상이 특징입니다. 의학적으로는 '유착성 관절낭염'이라고 부르며, 다음과 같.. 2025. 7. 14. 코에 피딱지가 자주 생기고, 코막힘이 심해졌다면? 원인과 대처법 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🔍 요즘 코 안에 피딱지가 생기고, 숨쉬기 힘들어졌다면?일상생활 중 자주 겪는 불편함 중 하나가 바로 코막힘입니다. 특히, 코 안에 피딱지가 자주 생기고, 이로 인해 숨쉬기 불편해지는 증상을 겪는 사람들이 많습니다. 문제는 이러한 증상이 반복되면서 습관적으로 코를 파게 되고, 그로 인해 코 내부가 더 민감해지고 막히는 악순환이 이어지는 경우가 많다는 것입니다.최근 나도 모르게 몇 분마다 코를 만지게 되고, 코가 항상 막힌 것처럼 답답하다면 단순한 습관 문제일 수도 있지만, 그 이면에 건조증, 비염, 상처 반복, 습관성 자극 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다.이번 글에서는 이런 피딱지+코막힘 반복 증상의 원인과.. 2025. 7. 13. 얼굴이 저리고 얼얼한 이유? 눈썹부터 볼까지 저릿한 느낌의 원인과 대처법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 일상생활 중 갑자기 얼굴 피부가 저리고 얼얼해지는 느낌을 받은 적이 있으신가요? 특별한 외상이 없는데도 눈썹 부위에서부터 아래 볼, 귀 뒤까지 간헐적으로 저릿함이나 얼얼함을 느끼는 경우, 단순한 피로라고 넘기기보다 그 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.이 글에서는 얼굴의 일부가 이유 없이 저리고 얼얼한 증상이 생기는 원인과 이를 완화하기 위한 방법을 상세히 알려드립니다.1. 얼굴이 저리고 얼얼한 증상, 어떤 느낌인가요?많은 분들이 아래와 같은 표현으로 증상을 설명합니다."눈썹부터 아래볼까지 전기가 흐르는 듯한 느낌""귀 뒤쪽도 간혹 저린다""팔을 오래 괴고 있었을 때 피가 안 통해 저린 느낌과 비슷하다""얼굴.. 2025. 7. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 49 다음
